2024 초복 중복 말복 날짜 안내드리겠습니다. 2024년 초복은 7월 15일(월)인데요, 초복은 이제 본격적으로 여름이 시작된다는 의미입니다. 2024년 여름장마가 거의 끝나고 초복이 시작되는데요, 장마가 끝나면 무더운 여름이 찾아오기에 비슷한 시기에 초복이 시작됩니다.
초복 중복 말복 날짜
2024년 초복 중복 말복 날짜는 초복 7월 15일(월), 중복 7월 25일(목), 말복 8월 14일(수)입니다. 초복의 경우 여름의 시작을 알리며, 중복은 무더위가 절정에 이르고, 말복일 경우 더위가 물러갑니다.
하지만 요즘엔 늦더위가 기승을 부리기에 말복이 지나고도 9월 초중순까지 늦더위가 계속되기에 입추가 지나고 말복이 지나도 계속 더운 날씨가 지속된다고 보시면 됩니다.
일반적으로 초복과 중복, 말복은 10일 간격으로 초복 중복 말복 날짜가 정해지는데요, 말복의 경우는 올해와 같이 중복 후 20일이 걸리는 경우도 있습니다. 이럴 경우 월을 넘긴다고 하여 월복이라고 부릅니다.
초복 중복 말복 날짜가 정해지는 것을 계산해 볼 수 있는데요, 초복 중복 말복의 경우 24절기에 속하지는 않지만 하지와 입추의 영향을 받습니다.
초복과 중복은 하지의 영향을 받는데 초복의 경우 하지 후 제 3경일을 초복이라하며, 중복은 제 4경일에 중복으로 계산되어 정해집니다. 올해의 하지는 6월 21일입니다.
말복의 경우 입추의 영향을 받는데요, 입추 후 첫번째 경일이 말복으로 정해집니다. 올해의 입추는 8월 7일입니다.
여기서 경일이란 갑을병정무기경신임계 십간 중 경에 해당하는 날짜를 이야기합니다. 입추 후 첫째 경일은 7일만에 오는 것이고, 만약 둘째 경일이라 하면 10일 만에 돌아오는 것입니다.
이렇게 매년 초복 중복 말복 날짜를 계산할 수 있습니다. 하지와 입추만 안다면 초복 중복 말복 날짜를 계산 할 수 있으니 참고바랍니다.
복날 음식 추천
초복 중복 말복 삼복에는 몸에 기력을 불어 넣어 줄 음식을 섭취해주는 것이 좋은데요, 무더운 여름 땀을 많이 흘리면 차가운 음식을 찾기 마련인데 이럴때 이열치열이라고 따뜻한 음식을 먹어줘야 몸이 따뜻해져 면역력을 떨어뜨리지 않고 여름철 건강하게 보낼 수 있습니다.
초복 중복 말복 복날 음식으로는 장어, 삼계탕, 추어탕, 오리, 전복, 한우, 꿀 등이 있습니다. 특히 면역력에 가장 좋은 음식은 제철음식을 먹는 것인데요, 여름 기력회복에 좋은 제철 음식은 아래와 같으니 참고하시길 바랍니다.
6월 제철음식 : 매실, 차외, 복분자, 숭어
7월 제철음식 : 자두, 수박, 애호박, 갈치
8월 제철음식 : 동아, 포도, 전복, 농어
또한 몸의 기력을 복돋아 주기 위해선 지역마다 섭취하는 음식이 다른데요, 강원도의 경우 메기찜, 복추어탕 등 민물고기를 이용한 복날 음식이 발달하였습니다.
서울/경기도의 경우 초계탕, 용봉탕 등 과거 궁중이나 양반가에서 즐기던 복날음식이 아직까지 계속 유지되고 있으며, 충청도의 경우 참붕어찜, 인삼어죽 등 수산물을 이용한 음식이 발달하였습니다.
경상도의 경우 건진국수, 참게탕 등 국수와 수산자원을 이용한 복날 음식이 발달하였습니다. 또한 전라도의 경우 풍성한 식재료들이 많아 풍천장어구이, 백합탕 등의 다양한 복날 음식이 있습니다.
마지막으로 제주도의 경우 몸국, 깅이죽 등 해산물을 위주로하는 복날 음식이 발달하였습니다. 특히 8월에는 무더위가 기승을 부리기에 제철음식이자 몸의 기력을 복돋아 줄 전복을 이용한 음식을 많이 드시는 것이 좋겠습니다.
특히 전복의 경우 세종실록지리지에 기록 될 만큼 귀한 식재료이며, 미역이나 다시마 등 해조류를 먹고 자라기때문에 내장과 살에 특유의 바다향이 나 별미로 드시기도 안성맞춤입니다.
내장이 녹색인 전복 암컷은 육질이 연하여 죽, 찜, 조름 등에 적절하며 내장이 노란 색인 수컷은 회나 초무침 등 날 것으로 먹었을 때 가장 맛있게 먹을 수 있습니다.
또한 전복의 경우 비타민과 글리신, 아르기닌 등 풍부한 아미노산을 가지고 있어 노약자나 임산부 등 원기회복에 좋으며 산모의 산후조리에도 아주 좋은 음식입니다. 전복은 타우린이 풍부하여 피로에 지친 현대인에게 피로회복에도 좋아 여름철 먹기에 아주 좋은 식품입니다.
전복과 마찬가지로 장어 역시 복날 음식으로 손꼽히고 있는데요, 장어의 경우 고단백 식품으로 지방이 높긴 하지만 이 지방은 불포화지방산으로 동맥경화, 뇌졸중 같은 순환기 질병에 아주 좋은 식품입니다. 장어 역시 비타민A 성분이 풍부하여 자양강장에 효능이 있어 지친 몸과 마음에 아주 좋은 음식입니다.
복날 음식하면 삼계탕을 빠질 수 없는데요, 삼계탕은 몸에 열이 부족하신 분들이 먹기에 안성맞춤입니다. 특히 무더운 여름에는 몸 밖은 덥고 몸 안이 차가우면 위장 기능이 약해져 기력을 잃기 쉬운데요, 이 때 열을 내는 닭과 인삼을 넣고 푹 끓인 삼계탕을 먹으면 몸의 기력회복에 아주 좋습니다. 단, 삼계탕의 경우 여름에는 푹 끓여 살모네라균이 발생하지 않게 다 익혀서 먹는 것이 중요합니다.
